Perdendo massa muscular devido à falta de nutrientes essenciais. No caso do macarrão, por exemplo, você estaria carente de proteínas. Com essa deficiência, seu corpo pode acabar utilizando a massa muscular como fonte de energia. Assim, mesmo que o peso na balança diminua, sua aparência no espelho pode continuar a mesma. Portanto, apenas manter um déficit calórico não é suficiente; é fundamental garantir uma dieta equilibrada e nutritiva para promover um emagrecimento saudável e sustentável.