เป็น 30 วันที่เปลี่ยนไปมากรู้สึกคล่องตัวขึ้นมาก น้ำหนักลงไป 4 โล fat หายไป 2% นิดๆ อาจจะเป็นเลขที่ไม่มาก แต่ครั้งนี้มันง่าย และไม่เคยทำได้ดีแบบนี้มาก่อนเลย ได้เวลา set goal ใหม่แล้วไปต่อ... 😂😁 #stayhealthystayhappy