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2024-09-26 19:39
pensando em começar a correr, me mandem dicas.
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Jessica Camila
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Samuel de Bona Filho
samuel_de_bona1701
Controla a respiração, não foca na velocidade e sim na distância...corre com metas isso vai te ajudar a evoluir...caso não tenha corrido ainda, não corra com vento ainda mais contra o vento, você cansa 3x mais rápido caso não tenha prática.