Para galera do Crossfit: É necessário fazer planilha de treino? Cês acham que vale a pena ou é bobagem?

2024-09-26 21:59

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9 小時內	Josimar Martins jm_coach1	A aula da turma + alguns acessorios é suficiente.Acredito que planilha deveria ser só para atletas que querem competir
15 小時內	Jéssica Braz jessyc.braz	Tudo depende do seu objetivo. No meu caso eu comecei com a planilha pq eu participo de campeonatos, te digo com tranquilidade que fez muita diferença. Treino do box, planilha e a alimentação alinhada fizeram minha performace melhorar muito.