❌O que a maioria das pessoas busca é pelo imediatismo: emagrecimento imediato, sair “morrendo” dos treinos e comer menos do que deveria. 💛Agora o ideal: 1. entender que tudo é um processo e que leva tempo pra que você se adapte ao que você tem como objetivos; 2. treinar de acordo com o que você pode e é viável naquele momento; 3. ter acompanhamento nutricional alinhado a toda sua vida, ao seu $$, hábitos e objetivos - NISSO EU TE AJUDO ✨🫶🏾