Es importante qué quieres lograr con la dieta, pueden ser bajar de peso, pero también ayuda a otras cosas como disminuir el colesterol, bajar los niveles de azúcar, etc. Preferiria tener una mejor alimentación, las dietas tienen una connotación negativa, pero si aprendes a comer y haces ejercicio porque quieres, es más positivo, aparte es más sostenible en el tiempo.