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2024-10-11 15:40
要降低發炎,拉單槓加上整脊,深蹲 補充鎂500mg. D3+K2 2萬iu 補充鋅50mg,b1.1g .比12,還有B群,多吃筋膜食物,薑黃,魚油
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Mac Huang
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A Little Wu
love713993
Oh~~好的