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2024-10-11 15:56
不懂就問脆友 想問各位在減肥的朋朋 想問你們都是怎麼減肥的?還有吃的東西一天三餐都是怎麼吃的 應該說我從懷孕到生 胖了26公斤😅從45胖到71 結果現在生完了兩年 體重依然在61.62🥺也才瘦8.9公斤 跪求各位能不能幫幫我 你們都是怎麼瘦的🥺🙏覺得自己不能再胖下去 再胖下去真的會變成一隻🐷(我不要啊~~)
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pz_991060
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29 分鐘內
Jia-Wen Xiao
lion_a.j
我產後雖然沒胖太多 但後面把自己吃很胖 用一個健康計畫 兩個月 體重-10kg、脂肪-6.7kg 把肚子裡的脂肪寶寶生出來啦👏 達到我人生最瘦時期❤️
35 分鐘內
蘇筱庭
susu___0206
懷孕胖到74 產後一年瘦到47 現在小孩兩歲了也沒有復胖 但我有搭配輔助產品 但不用餓肚子! 開心瘦身 媽咪有興趣可以私訊跟您介紹
2 小時內
我是家妤|精算媽咪研究室
liuliu_ga
我是一寶媽 半年靠調整飲食及一點增加代謝的保健品 成功瘦了8公斤 我私你🫶🏻
6 小時內
Maggie •耘沄生技代理•快電商
jz5647opy
我也是產後停滯 我吃小肚腩突破停滯期 想瞭瞭 可以私訊我!! 可以來我的頁面看看
9 小時內
7⃣️7⃣️
chiloveu1212
媽咪妳好,我也是產後媽媽唷 我靠產品輔助 目前瘦了5公斤 有興趣的話可以跟我聊聊❤️
9 小時內
姵姵教練▾瘦了17kg的台南教練▾親子跳床
f337337
我也是☺️ 全家一起減了80公斤 健康減重真的很重要 我們改善高血壓便秘跟睡眠困擾 運動/作息/飲食/產品/教練指導 同步進行一定有效果 可以線上諮詢喔
10 小時內
黃詩晴
cing.ouo
需要幫忙也可以跟我說哦~ 我也是孕後調理,現在瘦10公斤 還在努力中
15 小時內
張淑芬
v0932964144
我有好方法,我一個月瘦了7公斤,脂肪佔了5公斤,到現在一年多都沒有復胖
20 小時內
任性
tp6hm
如果你想有50kg.那你的基礎代謝率以30來算,一天不要吃超過1500大卡,建議食用超商食品,雖不健康,但很方便, 以目前體重與自行帶娃的代謝,你一天可以消耗1800卡,每7700卡可以少一公斤,所以7700/(1800-1500)=一個月大概瘦一公斤,當然多動是必要的
一天內
數字學
e.g19751230
可以幫你做個分析與計劃 https://lin.ee/h6RNPwV