Đẹp để sau đi ạ. Quan trọng là tập Pilates đỡ đau lưng 🤣 Theo trải nghiệm tiếp xúc khách hàng của mình ( xin nhấn mạnh là của mình thôi ạ): - nhìu ce đi tập yoga vẫn bó cơ vai bình thường do tập sai ( mình ko lên án chê bai j yoga vì mình cx tập yoga) - 50% khách gặp tình trạng đau lưng dưới (do đứng sai tư thế lâu ngày hoặc tập gym, squat sai tư thế) -70% là đau mỏi cổ vai gáy, cổ rùa, gù v,v…. - và 90% khách gặp vấn đề là dân văn phòng ạ. Tập bộ môn nào cũng rất tốt qtrong là tập đúng.