족적근막염 쉰다고 해결이 되지 않아 발바닥 아치를 잡아주는 근육이 늘어나서 아픈거니까 쿠팡에서 족적근막염 패드를 사서 걸을때 발바닥 아치쪽을 받쳐주게 하는 게 좋아 걸을수록 나아지는 느낌이 나 처음엔 아파도 나아지는 느낌이 확실히 나 2주 정도 계속 하고 집에서는 슬리퍼 신고 다니고 글고 이미 늘어났기 때문에 맨발로 뒤꿈치 들리는 운동은 절대 하면 안되!!! 직접적으로 아치를 받쳐주지 않는 건 소용이 없어 2-3주 정도하면 안해도 될거야