ưu điểm của fasting sáng thì k phải bàn rồi : - Cải thiện độ nhạy isl - tăng sức khoẻ tim mạch - Đẹp da - Kiểm soát cân nặng và giảm mỡ cực kì tốt Nhược điểm : -Thường xuyên "Nắng cực kì 🥶🥶" do máu bơm - Không dành cho người chơi hệ đau dạ dày - Hay bị căng cứng cơ , bắp chân và hip