REFLEXÃO SOBRE TREINOS:🤔 💥Esperar uma data para começar ou começar para esperar uma data: ➡️“Quando eu tiver tempo, prometo, eu vou…💪🏻🕐” ➡️“Na segunda eu começo!🚶🏻‍♀️ ➡️“Tenho que estar bem para o casamento, formatura, aniversário…🎂” ➡️”Quero perder 10kg até janeiro🔥.” ➡️“Depois do Natal eu começo( 2024, 2025 ou 2030).” CONSIDERAÇÕES:💡 Reveja suas prioridades, pois 150min de exercícios por semana é o mínimo necessário que precisamos.emagrecimento