1)nak result cepat, diet harini, esok timbang tak turun terus down 2)stress sbb method diet, makan tu tak boleh, makan ni tak boleh. Nak hilangkan berat takyah cut itu ini pun(kecuali ada medical issues), just eat in moderation. 3) terlalu byk bersenam, takde rest day. Muscle tak cukup rehat.