4 exercícios serão suficientes para dar aquele pump do pós treino. Salve essa sequência e chame um(a) parceiro (a) para que não passe sufoco sozinho 🚀 Hack Machine 2x15, 1x12, 1x10, 1x8 Leg Press 45° 4x8a10 Biset Avanço em Deslocamento + Flexão Nórdica Reversa 3x10(cada perna)/10 Me marque, comente, compartilhe para que eu entregue treinos iguais a esse BONS TREINOS!! 🫡🚀💪🏽