스치니들 안녕~~ 👋 좋은 주말 아침이야^^ 교대근무하는 사람들에게는 건강관리가 필수야. 40대중반이 넘어가니 고혈압, 콜레스테롤 등등 성인질환이 생기더라구. 그래서 지난해 6월부터 시작한게 러닝이야. 3분 달리는 것두 극도로 싫어하던 내가 런데이앱을 다운로드하고 초급 30분 달리기>>30분 달리기향상>>50분 달리기 프로그램을 착실히 하다보니 한시간도 달릴 수 있게 되고 너무 신기한거 있지? 오늘도 출근 전 달렸어. 집으로 돌아오는 길 지구를 위해 쓰레기를 줍는 플로깅도 좀 하구. 스치니들의 오늘 하루를 축복해 🙏