Não precisa de suplementos. Alimentação depende do seu objetivo e é a parte mais importante. Treino tem uma variedade de opções e ideias, é legal achar um que você ache "divertido" de fazer. Ambiente é indiferente, o que cabe no seu bolso e só ir fazer seu treino. Aproveite a jornada.

Oii, sou nutricionista formada pela UNIFESP e atendo de forma online por um preço acessível e também com valor social para pessoas em vulnerabilidade social, vamos conversar? Se quiser conhecer um pouco mais do meu trabalho.. Obrigada :) https://www.instagram.com/luisacordeiro.nutri?igsh=MW1wa2N3NjZnNnNkOQ==