복근운동 끌어올리는 꿀팁 ✨ 인풋을 충분히 넣어줘야 아웃풋이 풍성해지는 법 근육을 손으로 터치하거나 가볍게 접촉만 해도 해당 근육이 어느 정도 **활성화(발화)** 할 수 있어 이를 촉각 자극이라고 하며, 주로 근육의 감각수용기와 관련이 있는데 터치가 근육 활성화로 이어지는 이유는 근육에는 기계적 수용기가 존재하며 물리적 접촉을 통해 자극하는 것으로 감각 피드백을 제공하고 신경계의 반응을 유도할 수 있기 때문이야 터치로 인해 신경계는 해당 부위의 근육을 활성화시키는 신호를 보내 특히, 운동 전 터치 자극은 근육의 운동 신경을 더 예민하게 만들어 이후의 수축을 더 쉽게 일으킬 수 있게 도와줘 그러나, 터치만으로 근육을 완전히 수축시키거나 강력한 발화를 유도하기는 어렵다🫠 터치는 주로 근육을 예열하거나 근육 인식을 높이는 역할을 하는 것 강한 발화를 위해서는 보다 적극적인 기계적 자극이나 운동이 필요해 ❕ 이상 ♥️로아의 운동팁 엿슴당