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串文鏈結2024-09-28 13:25
怕熱的人睇黎聽日都係自討苦吃
天水圍10k 原本係作為芝馬 long tempo run，但而家無得去就變左一課mid term exam.
夏天有全馬半馬program ，里數唔算少，但熱舒應一直未能顯著改善。唯有記住三個水站都要 補水、補水、補水 （重要嘅事要講三次）。
當然仲有斜路，既然有操左幾次山，開頭唔熱爆應該都頂得住掛。
目標都係要保住個達標時間🤞
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Kopo
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