食事・睡眠・運動に気をつける💡 健康の三原則とも呼ばれるこれらに対して最近やっと意識するようになった！毎日の行動や習慣の中で最も優先順位高くしたことによって、 定期的に運動するようになったし、 20時前に食事するようになった。 優先順位を明確にするって大切だね✨ ただ、、、食事内容に対してはまだ改善できていないです………💦 少しずつ食事も改善していこう！！ #食事 #睡眠 #運動 #優先順位 #食事改善気をつけよう #脳の働きが良くなる