Típ cảm nhận cơ tốt hơn khi tập HIPTHRUST Tớ thường sử dụng thêm dây band Với độ co giãn vừa phải để đẩy áp lực đa triều lên mông tối ưu hơn khi tập bài này. Phát lực từ gót chân. T sẽ chọn mức tạ lên đc 8-12 cái nhấp 5 rồi giữ 5s nhức quéo luôn. Must try :3