Conversaciones para las que no están preparados: - No necesitas hacer cardio para perder grasa. - Hacer abdominales no te dará un sixpack. - Puedes ganar músculo entrenando 2-3 veces por semana. - Elevar la insulina protege la degradación de la masa muscular. - No necesitas entrenar al fallo para ganar músculo. - El entrenamiento por frecuencias cardiacas no sirve para perder grasa. - El estiramiento no es necesario ni antes ni después de un entrenamiento de fuerza.