Niat saja

Tentukan goals nya dulu bang..mw berhenti karena apa, tinggal komit dengan tujuan awalnya..misal berenti ngerokok biar bisa ikut sun gokong cari kitab suci ke Barat..selama belum ketemu kitabnya jgn merokok dulu 😅

Saya berhenti merokok karena saya memilih pendapat bahwa rokok itu haram,,dan itu pilihan saya sih,,tapi monggo lho mas itu semua pilihan masing2

dr 90an peroko aktif, 2017 coba vape dan berhasil cuma ya itu perjuangan sampe keluar keringat dingin gelisah cemas kurleb 1 bulanan.. thn pertama lolos makan tidur enak badan melaaarrr sampe 10kg

Kuatin niatnya kak.

Sdh 15 thn berhenti. Awalnya waktu saya berdahak mengeluarkan darah. Dirontgen ternyata plek di paru. Bersamaan anak pertama lahir... Ada perasaan Takut anak jadi yatim. Keluar dari RS langsung komitmen untuk tdk merokok. Puji Tuhan sampai detik ini tdk menyentuh barang itu lagi. Bnyk anjuran spy dikurangi tiap hari atau mkn permen tertentu sampai betul2 tdk merokok. Itu anjuran yg kurang tepat. Intinya hrs ada komitmen dari dlm diri.

Motivasi nya ya berhenti aja bg, gak usah beli lagi, kalau ada yang gratis gak usah dihisap

Pengalaman saya berhenti merokok. Pengen berhenti ya berhenti aja.. gak usah kebanyakan cas ciss cuss....

Emang awalnya ngga ngerokok secara rutin, tp bisa karena emang niat dari kitanya sendiri.

Sy sdh 20th tdk merokok tips sy 1.Niat 2.Asingkan diri dari segala hal yg berhub dg rokok 3.beli cemilan 4.jika punya masalah berat jgn sesekali dtg keteman yg perokok 5.bertahan minimal 1Th