Amiga da sim não pare de comer apenas diminua a quantidade isso ajuda bastante também ❤️

Da. Só comer comida normal uai, arroz feijão carne ovo massa frutas etc. Entendendo q o fazer dieta q vc falou seja ficar tabelando nutrientes

Tudo depende do seu objetivo. Mas pode ter uma grande melhora com academia sim, sem uma dieta específica

Até da, você so precisa comer limpo, porém, com um plano alimentar calculado pra você se torna muito mais fácil e provavelmente mais prazeroso, pq vai perceber que dá até pra encaixar alguns alimentos que comumente não faz parte das dietas

Você nunca estará satisfeita. Uma coisa não funciona sem a outra. Mas vai treinar mesmo assim, melhor isso do que nada.

Sem academia da, mas sem uma dieta adaptada pra vc e seus objetivos, fica bem mais difícil ami, alimentação é 70%

Um pouco, a dieta cê vai começar quando ver que seu potencial pode explodir se aliar os dois, mas tudo no seu tempo, adianta forçar não, se não acaba é ficando cansativo e fica irresistível não levar a sério, aí azeda o projeto

Não 😅

Sim!!! Mas tbm tem q ter um MÍNIMO de regra básica na alimentação. Manter o % de calorias ingeridas x seu gasto calórico. Tentar acrescentar frutas entre as refeições, suplementos tbm ajudam um pouco. Evitar comidas de fast food, troque por comidas mais caseiras (ex: fazer hambúrguer caseiro com carne moida de primeira, trocar refrigerante por água com gás com limão, e etc). Ainda sim, teu treino tem q ser bem regrado, com progressão de carga, se possível com acompanhamento do mano da academia.

impossivel, pode n ser a dieta mais rigorosa do mundo, mas pelo menos comer a quantidade de proteínas correta tu vai ter q fazer