簡簡單單又一餐 踏入秋冬 天氣開始乾燥 唔想口唇咽喉乾渴及皮膚乾燥 今日早收工返屋企煲個秋冬靚湯 蓮藕蓮子百合芡實茯神紅棗湯 今日個湯有健脾益胃、養血安神、去濕補腎功效 係潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品；蓮子的礦物質含量非常豐富，食療功效有養心神，益腎氣，健脾胃；蓮藕味甘性平，有消炎化淤，清熱解燥，止咳化痰之功；花生有補中益氣、潤肺養胃、化痰解毒、通血脈、延年益壽之效，搭配豬骨一起，又補腎又增加了蛋白質的攝入，是一款滋陰、潤燥的養生湯。 此湯是秋冬進補靚湯，湯品補而不燥、潤而不膩、香濃可口，具有補中益氣、養血健骨、滋潤肌膚的作用。 加埋 蒸白飯魚及銀魚仔一碗白飯 咁就一餐啦  英國生活日常