Hoje vou contar um pouquinho da minha trajetória na perda de peso. Em 2021 eu tava no auge da gordura, no meio de uma pandemia, e com a idade metabólica de quase 90 anos 😅 Foi quando eu decidi mudar.. comecei pela atividade física, e quando peguei gosto comecei a fazer acompanhamento nutricional. De lá pra cá foram cerca de 50 KG perdidos, além de um UP na saúde e na qualidade de vida. Treino musculação 6 vezes na semana (treino com personal) e faço Crossfit pelo menos 3 vezes na semana 🧶