러닝 하신분들께 질문 페이스를 7km 속도로 천천히 달리면 걷는것 없이 1km 가는 수준까지 왔어요 그런데 속도를 내려하니 몸이 너무 무겁게 느껴지는것은 왜일까요?

2024-10-01 14:58

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2 小時內	어쩔 run_b1027	아직 속도를 내기엔 이르실수도 있습니다. 원하시는 거리는 잘 모르겠지만, 7km속도로 거리/시간을 늘려가시면서 3km정도 뛰실즈음 1km를 더 빠른속도로 달려보시죠
14 小時內	KwangE leekwanghei	기본 근력 부족도 한몫합니다. 기초 체력 훈련도 병향 허시면 도움이 됩니다.