Fiquei impressionado com o quanto de gente aqui nessa rede quer perder peso ou tem dificuldade de perder peso. E o que mais vejo nos pacientes é: 1- não cozinha 2- não faz exercício 3- não bebe água 4- não come no horário 5- acha que é só ficar sem comer 6- faz todas as dietas loucas possíveis, mas não quer fazer o basico (dormir cedo, tomar café da manhã com proteína, almoçar com legumes, e jantar com bastante proteína, beber 3l de água) Qualquer pessoa que faz o básico tem resultado