Menu peserta yang TURUN 15-20KG. Makan nasi 2x sehari, pagi kalau tak lalu nasi makan roti ke apa tapi mostly pagi mereka makan nasi juga. Kunci turun berat badan bukan pada menu tapi pada pengawalan kuantiti makan. Pastikan makan secukup zat, dan tidak makan berlebihan atau terlalu kurang. Nah menu peserta!