С белками 🐿️ и углеводами все понятно, спасибо за ответы. Теперь следующий вопрос: когда должен быть первый прием пищи после силовой тренировки, если я хочу похудеть ?

串文

2024-10-02 10:02

讚

回覆

轉發

作者

ПРЕМИАЛЬНАЯ НЕДВИЖИМОСТЬ | ТАИЛАНД | ПАТТАЙЯ
katya_pukhova

粉絲

串文

76+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

Infinity%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
4 小時內	Aisha lightsaber_sky	в течении часа оптимальный вариант. но в целом это не критично, если вы соблюдаете дефицит калорий
15 小時內	Pierre Edel \| Пьер Эдель pierreedelmusic	Время приёма пищи в течении дня абсолютно никак не влияет на набор или сброс веса, и это логично. Никаких "окон" не существует и это было миллион раз доказано. Можно весь свой калораж запихнуть за один приём или разбить на 10, без разницы.