오늘 전신운동하는 날. 지난주 허리아팠던 경험으로 허리에 신경써서 힘 팍 주고 운동했더니 이번엔 상복부에 제대로 힘이 들어간 느낌🏋 오운완 *운동기록 스티프데드리프트 (하체풀어주기)_10키로 50회씩 4세트 덤벨와이드스쿼트(발판) _10키로 15회씩 4세트 V스쿼트 굿모닝_빈바 1회-15번/10키로-12번 3세트 레그익스텐션 _15키로 15회씩 4세트/20키로/ 무빙레그레이즈 _ 15회씩 4회 유산소_ 마이마운틴 경사 12, 속도 5.5