JAM新曲あるある😅 めっちゃ足が。。。膝が。。。パンパン😱 ストレッチ、追いつかない💦 けど、ランブルローラーやテニスボール🎾、ゴルフボールで、足腰お尻をゴリゴリと、あちこち伸ばすストレッチ、頑張ります💪 このお年頃になると、メンテナンスが大事なんです😅