我之前找的 種類從澱粉➡️蔬菜➡️蛋白質 基本上測試完一種，就看家裡有什麼菜就準備什麼 除了粥以外的食材，我大概抓半個拳頭到一個拳頭大小的量去煮副食品 水分多的可以直接打泥、葉菜類的水不夠會加一些蒸菜時的水一起打 別的網站找的⬇️