Фитнес вопрос😊, кто давно занимается в зале: Можно ли привести себя в форму, делая только кардио? Без силовых тренировок?

串文

2024-10-04 04:17

Фитнес вопрос😊, кто давно занимается в зале: Можно ли привести себя в форму, делая только кардио? Без силовых тренировок?

讚

42

回覆

325

轉發

2

作者

粉絲

串文

139+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

Infinity%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
3 小時內	💥Crossfit-Функціональний тренінг-Дніпро🔥 cf_thor_gym_dnipro	Нет
4 小時內	kirakrit	Орбитрек и сбалансированное меню с подсчётом калорий. Результат 💯. Силовые не люблю, бег тоже. Худела плавно, ничего нигде не обвисло, все тело равномерно в тонусе.
4 小時內	liya liya_ter	Что такое форма-это очень субъективная точка зрения… Скажу вам секрет,-практически любая трентровка,больше 30 минут-уже кардио… Насчет какая хочу быть-если в формах танцовщиц,балерин-вам однозначно надо заниматься кардио,и делать упражнения с собственным весом ,или с небольшим отягощением.. Если вы хотите иметь атлетический вид-то конечно, тренажерный зал-это именно то что надо…
5 小時內	tasha502013	Смотря какую форму хотите )
7 小時內	Irina Got irinagot	Да конечно можно. Бег, йога, пилатес + питание , так же Упражнения с собственным весом, хит кардио. По собственному опыту скажу , что веса тягать, то аппетит вырастет на 30% и тело отекает первые несколько недель. Мне не понравилось.
7 小時內	Koronovirusss koronowirusss	Бегаю по 10 в день , хожу в зал 4 раза в неделю, пешня прогулка по пять километров, как только в зал не сходил недели две продолжая бегать и увеличивать обьем 15-20 сразу пошел вес вниз за счет мышц
9 小時內	Тантра Двигательная Медитация ЕКБ. sumkin3663	Нет нужен комплексный подход!