이번주 평일 모두 운동 완료 🩵 빨간날이 많아서 오늘이 뭔가 월요일 같아요..ㅋㅋㅋ 그런데 또 주말이라니 완전 럭키비키잖아 🫶🏻 어제 하체운동 + 러닝의 여파로 걷기 힘들지만 씩씩하게 가깨 완료했습니다 ! 오늘도 좋은 하루 ✨ 🏷️ 상하의 모두 @hdex__official 우먼스 플레시블 크롭 후디 집업 (Black) 우먼스 서포트 크로스백 브라탑 (Dust Blue) 우먼스 볼드 레터링 서포트 3.5 바이커 쇼츠 (Dust Blue) 🏷️ 쉐이커 shakesphere_kr 🏋🏻🏋🏻 인클라인 푸쉬업 20-10 * 4set 사레레 20-15 * 4set 덤벨 숄더프레스 15-10 * 5set (보조받고 14kg 도전했으나 겁먹어서 포기..ㅋㅋㅋㅋ 덤벨한테 기싸움 밀려서 자존심 상하지만 12kg 보조받고 완료 💪🏻) 스미스머신 비하인드 프레스 15 * 4set 벤트오버레터럴레이즈 20-10 * 3set (팔꿈치 외회전 유지 많이 좋아졌다 !)