Me conta Nay, o que tem feito até agora, para entender sua dificuldade? Alimentação envolve muito o emocional e individualizar um plano de alimentação de acordo com o que vc consegue fazer: seus hábitos, rotina, o que cabe no seu bolso e tbm o que agrada seu paladar. Quando vc ajusta isso, a mudança de hábito se torna mais fácil e vc aprende a ser estratégica quando vem aqueles sabotafores do emagrecimento!! Estou aqui no que precisar! Me acompanha lá no @nutristefanigusmao ♥️