#月見マック 月見という言葉だけで、何故か 食べたくなってしまう。 月に見立てた、たまごに、魅了されて しまう。毎年の風物詩だ。 10月中旬で終了です。 田宮ロケッツ #写真は、美女が前と違うんかーい 12000m キロ4:15スタートで、4000毎に10秒上げて 最後1000mは、フリー3:42迄上がりました。 そのあと、県内トップクラスのラストスパートを持つ 小学女子と300m ダッシュ対決。 惨敗でした。 次回は、100キロで対決するしかない😂 朝は、疲労抜きジョグ15キロ 東さん、ドリンクご馳走いただきありがとうございました。 金曜日　ペース走　キロ5設定　 10.7キロ　4:59 アップ2.3キロ サウルス練習会中止になり残念でした。 また、宜しくお願いします。 #宝塚ハーフマラソン ハーフといいながら、10マイルか、クォーターのみ #年末最後の走り納め 昨年は、この時期、軽い肉離れをしていて、 絶不調だった。 今年は、みっちり練習できている。 四万十川迄あと、14日。