Kalau normal pakai bengkuk yang tali tu , ikat betul2 pakai belah malam. Dulu masa saya anak first saya pakai yang tu memang kempis perut berat 45kg . Tapi kalau czer memang payah sikit saya 2x czer perut macam tu jee pakai bengkuk 2-3 jam je tahan lepastu bukak sebab luka czer tu berdenyut sikit ngiluuu 😂 cotrol makan je lah cut manis

Me too suffering benda sama. Naikk geramm gelebeh² bagai

jangan minum air berais saya dari 106kg sekarang 80kg hehe 🤭 memang dh 3bulan++ dh xsentuh ais sbb takut sakit urat memang rsa beza klau kita mnum ais dengan x tau kempis je perut and masa pantang hritu memang betul2 pantang nasi ikan bakar dengan sayur air smpai nk muntah😂