Threads為我帶來的改變 從只看留言的內向仔，開始在有興趣的文章留言互動之後，長年困擾我的問題一個個獲得改善。在這邊紀錄一下，以及感謝給我建議的脆友們，你們是我的再造父母🙏 1. 心靈方面：抄寫心經 來自脆友的建議：容易受外人話語影響，可以試著抄寫心經。開始抄寫之後，還是會遇到讓我不開心的人事物，但為此糾結的時間明顯變短（大約從2個月變成2週），內耗的頻率越來越少。修行之路雖然才剛起步，但自己覺得情緒比以前穩定很多😌 2. 外表方面：敏感肌用髮油 任何頭髮造型品都會讓頭皮長痘痘的我，用了脆友推薦的髮油，真的不會長！而且開始用髮油之後，頭髮更容易做造型，再加上頭髮整齊不亂翹，看起來也更有時尚感，整個從邋遢髮型畢業😆 3. 溝通方面：正確的發聲方法 說話聲音很小這件事，從出生困擾我到現在。看了脆友推薦的影片，才第一次掌握到發聲的訣竅。雖然現在還沒辦法隨時隨地意識說話的音量，但至少在需要大聲講話的情境，已經能夠讓自己發出聲音來（以前是連想大聲講話都辦不到）。