Пишу это потому что 100 % никто не увидит 😂 В общем, поставила цель пробежать 42 км, профессионально говоря, как понять что ты готов к этой дистанции?🤔 Из разряда мысли в слух…

串文

2024-10-06 22:56

讚

回覆

轉發

作者

БЕГАЛИЕВА ЖАНЕЛЬ | OFFICIAL PAGE 📲
zhanel_baqdauletqyzy

粉絲

串文

38+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

NaN%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
3 小時內	Qairat Temirkenov qqqittt	30 км на тренировке
13 小時內	Nikita nikita_abrval	Объемы нужны. Бегаю 40-50км в неделю. Недавно Берлин бегал за 3:28. Триатлон в основном. Первый марафон по пересеченке бегал, готовился без программы только объемами тогда. В течение 6 месяцев до старта пробежал 1000 км.
17 小時內	Євген Смірнов•тренер Ironman smirnovtriathlon	1. Выполнить цель можете уже через сейчас 2. Готов на 5 часов и готов на 3 часа - это два очень разных вопроса