Teman2 yang berhasil dietnya, saya mau tanya. Gimana cara menahan nafsu makan? Saya selalu gagal nahan nafsu makan, karena habis olahraga pagi biasanya laper banget dan saya jadi ga bisa IF. Ditambah dari kecil terbiasa makan banyak sampai kenyang (begah) 🥹 Barangkali ada yang mau berbagi pengalaman 🙏🏼