Anda pernah tak tertanya macam mana seseorang tu nampak sentiasa positif & happy je? Yang saya perasan, mereka ni biasanya orang yang aktif bergerak. Samada rajin bersukan atau banyak buat kerja sana-sini. Dan rupanya secara saintifik & psikologi, memang kalau kita banyak bergerak, ia sangat membantu untuk improve kualiti kesihatan fizikal & emosi kita. Sebab tu kalau kita rasa murung, lesu, sedih, dan sewaktu dengannya, boleh cuba bangun berjalan atau buat apa-apa aktiviti. ♥️