最近、瞑想のアプリで 朝必ずやるようにしているのだけれど 何も考えずに自分に向き合い 呼吸と身体を意識して、､､､ うーん、簡単そうでとても難しい😓 何も考えずに、頭を空っぽにっていうのが ホントに苦手。 いっつも何か考えてるのだなぁと、 実感できます。