2024-11-01 05:53
El rango de movimiento es muy corto, baja hasta que las mancuernas toquen tu pecho o hasta que tus manos estén alineadas con tu torso. Cierra más los codos, a 45 grados aproximadamente. Así evitas meter hombro y lesionarte, y activar más el pecho. Recuerda retraer las escápulas. Buen peso y buen progreso, pero puedes hacerlo aún mejor. Suerte.
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