Чому корисно вживати фрукти, а не пити соки❓❓ 🍎Вміст клітковини.Свіжі фрукти - джерело клітковини, яка позитивно впливає на кишківник, що особливо корисно для дітей, які мають закрепи. 🍎Фруктові соки, особливо покупні містять велику кількість калорій, цукру, що можуть призвести до швидкого підвищення рівня цукру в крові, що є фактором ризику щодо дитячого ожиріння та цукрового діабету. І на виробництві сік проходить обробку, при цьому втрачається велика кількість поживних речовин.