2024-11-01 12:33
연차가 쌓이면서 트레이너가 마주한 현실
처음 트레이너를 할 때 생각
회원님을 몸짱으로 만들어 드리려면
강한 운동 강도와 다이어트를 통해
지도해야겠다는 생각으로 뿜뿜해 있었지만...
막상 등록하신 회원님들은 주 3-4회는커녕,
주 2회만 꾸준히 나와도 감사할 따름
장시간의 좌식 생활로 자세 유지 근들이 무너짐
근육을 풀어주고 활성화하는 시간이 많이 필요함
생각보다 여기저기 아픈 경우가 허다함
나잇대가 40,50 심지어 90대 회원님도 계심
수면 부족, 우울, 호르몬 불균형으로 약물 도움이 필요하신 분들도 계심
그래서 더더욱 관련 공부를 안 할 수 없고
운동하나하나 조심스럽게됨
물론 다 그런건 아님