男友獨自跟朋友聚會，我加班的夜晚 雖然他有主動訊息他的動向，但若一晚回，總會開始小劇場：擔心他跟別人聊天後，會發現我不好的地方、會被介紹比我更好的人，會想跟我分手云云。 以往發生這種事，都透過訊息表達我的憤怒「為何晚回我訊息！」或也晚回訊息不理不睬、吵著要分手或冷暴力等招式循環，這些期間帶給對方的壓力有多大、愈發會推開對方不想靠近我等，這些我都知道。 今晚學習著：不要被恐懼駕馭，把因不安想亂罵的句子打在對話框內又backspace，學習分辨究竟腦中劇場是真實還是恐懼。 - 男友飯局結束了，訊息：「要回去了」 我慶幸自己沒有亂爆發、亂罵人、亂吵分手，一邊回覆訊息，然而又忍不住從字裡行間分析，他的語氣好像冷淡了點？！＊＄＾＠％＾＃ - 好討厭我的焦焦模式，與之相處可能是我此生的大志業😣 焦慮依附