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Es fisiológicamente imposible focalizar la pérdida de grasa en una zona, puedes muscular más una zona o perder grasa generalizada con un déficit calórico, pero no puedes por así decirlo “escoger” dónde perder la grasa.

Deficit calorico, saltar la cuerda, entrenar pesado, toma su tiempo pero a mi me ha servido un montón Lo mas importante es cuidarse con la comida