Gente, eu tô cego ou ela não escreveu que esqueceu de comer? Só pediu pra ser lembrada de comer NA NOITE ANTES DO TREINO, SENÃO PASSA MAL. Nem sei se treina todo dia... mas treinar em jejum tá muito errado. Nem que seja meia barrinha de cereal, tem que comer algum pré treino.

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2024-11-01 22:23

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Wilson Mahana
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12 小時內	Lyssa Fernandes fernandeslyssa	Depende . No caso minha última alimentação era com carboidratos a noite pra poder ter aporte pro treino já que eu treinava 6hs e não conseguia comer nada e treinar . Então a alimentação d a noite com carbo supria e só tomava o café na volta. Tem gente que não consegue de fato nem uma barrinha, como eu