Małe nawyki mają wielki wpływ na nasze zdrowie i sylwetkę: 1. 🍬 3 cukierki zamiast 7 oszczędzają nawet 40 000 kcal rocznie, czyli ok. 5 kg! 2. 🚶‍♀️ 7 tys. kroków dziennie to dodatkowe 550 km w skali roku! 3. 💧 Szklanka wody zamiast napoju dziennie – 5 kg mniej rocznie. 4. 🏋️‍♀️ 15 min ćwiczeń dziennie = 5 kg mniej na koniec roku! Drobne zmiany, duże efekty.