Satu ritual kecil yg aku selalu lakuin sbg org spiritual & anak gym: berterima kasih sm badan sndr setiap selesai workout, atau malem sblm tidur, pas self-reflection. jgn lupa kalo mind & body connection itu hal yg bisa men-encourage diri kita, sel-sel di dlm tubuh kita lho. Ada kalanya——bahkan sering, akutu dlm kondisi yg ga maksimal, tp masi kekeuh mau k gym. yg harusnya rest day kan. disitu aku suka ngomong “please bertahan ya satu jam ini aja, abis itu kita pulang dan kita mkn yg enak…”